2016-07-01から1ヶ月間の記事一覧

ボケ予防には運動

適度な有酸素運動は脳の血流を良くし、認知症予防、ボケ防止に効果があります。高齢の方がもっとも取り組みやすいのは、朝夕の散歩やウォーキングでしょう。高齢になってから何か特別な運動に挑戦しようと思っても、なかなか始められるものではありませんが…